قطرة ندى
08-05-2006, 03:49 AM
--------------------------------------------------------------------------------
في الوقت الذي لا يزال فيه العلماء يحاولون فهم الغرض من النوم يعصب تحديد ما إذا كان أي منا ينام أكثر أو اقل من اللازم.
غير أن الأمر الواضح في هذا الصدد هو أن من يجدون أنفسهم يقضون فترات في النوم أكثر مما هم معتادون عليه قد يكونون في طريقهم إلى الإصابة بحالة اكتئاب حادة.
وهذه الحالة غالباً ما تعرف بظاهرة الإفراط في النوم hypersomnia وفيها قد ينام الشخص لفترة تصل الى 12 ساعة في الليل ولكنه يجد نفسه في حاجة لأخذ غفوة أو غفوات من لنوم أثناء النهار.
و الأشخاص ممن يميلون إلى البدانة عادة يعانون من حالة الإفراط في النوم.
فالجسد يستخدم طاقة أقل كثيراً من العادة أثناء النوم، مما يجعل من الصعب حرق الدهون في الجسم.
وهو نبأ سيئ بالنسبة لمن يعانون من البدانة.
وبينما توصلت بعض الدراسات الى وجود صلة بين البدانة وبين قضاء أكثر من سبع ساعات في النوم وهو المعدل اكتشفت هذه الدراسات أيضا أن من ينامون ساعات اقل من المعدل يصابون بالبدانة.
ويرى العلماء أن السبب وراء ذلك قد يكون في مستوى الهرمونات التي تضبط الشهية وتسيطر عليها والتي يبدو أن لها صلة بطول ساعات النوم وقصرها.
في الوقت الذي لا يزال فيه العلماء يحاولون فهم الغرض من النوم يعصب تحديد ما إذا كان أي منا ينام أكثر أو اقل من اللازم.
غير أن الأمر الواضح في هذا الصدد هو أن من يجدون أنفسهم يقضون فترات في النوم أكثر مما هم معتادون عليه قد يكونون في طريقهم إلى الإصابة بحالة اكتئاب حادة.
وهذه الحالة غالباً ما تعرف بظاهرة الإفراط في النوم hypersomnia وفيها قد ينام الشخص لفترة تصل الى 12 ساعة في الليل ولكنه يجد نفسه في حاجة لأخذ غفوة أو غفوات من لنوم أثناء النهار.
و الأشخاص ممن يميلون إلى البدانة عادة يعانون من حالة الإفراط في النوم.
فالجسد يستخدم طاقة أقل كثيراً من العادة أثناء النوم، مما يجعل من الصعب حرق الدهون في الجسم.
وهو نبأ سيئ بالنسبة لمن يعانون من البدانة.
وبينما توصلت بعض الدراسات الى وجود صلة بين البدانة وبين قضاء أكثر من سبع ساعات في النوم وهو المعدل اكتشفت هذه الدراسات أيضا أن من ينامون ساعات اقل من المعدل يصابون بالبدانة.
ويرى العلماء أن السبب وراء ذلك قد يكون في مستوى الهرمونات التي تضبط الشهية وتسيطر عليها والتي يبدو أن لها صلة بطول ساعات النوم وقصرها.